कॉम्प्लान पाउडर की जानकारी फायदे, उपयोग और नुकसान | Complan Powder Benefits, Uses and Side Effect in Hindi

complan powder in hindi

कॉम्प्लान (complan powder in hindi) एक मिल्क पाउडर (complan milk powder) पर आधारित प्रोटीन पदार्थ है। कॉम्प्लान पाउडर का उपयोग बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास में मदद करता है। यह बच्चों के लिए बहुत अच्छा आहार है| इससे बच्चों में तेजी से विकास होता है। कॉम्प्लान से बच्चों का दिमाग तेज होता है, हड्डिया मजबूत होती है और ज्यादा टाइम तक आपको एनर्जी प्रदान करता है। अब बाजार में कॉम्प्लान बहुत से फ्लेवर में उपलब्ध है, जो बच्चों को बहुत पसंद आते है। इसके अंदर बहुत प्रकार के पोस्टिक तत्व मौजूद रहते है|जिससे हमारे शरीर में होने वाले पोस्टिक तत्वों की कमी भी दूर हो जाती है। आज की तारीक में कॉम्प्लान बाजार में बहुत सारे फ्लेवर में मौजूद रहता है जैसे – चॉक्लेट, स्ट्रॉबेरी, बनाना, वैनिला आदि। कॉम्प्लान का निर्माण ग्लैक्सो स्मिथ क्लीन द्वारा सन 1954 में किया था। ग्लैक्सो द्वारा इसे भारत में 1994 में लाया गया है और तबसे ही यह भारत में सबसे लोकप्रिय ब्रांड है। ब्रांड ट्रस्ट रिपोर्ट के अनुसार कॉम्प्लान 2012 में दूसरे नंबर पे था पर 2014 में ये 4th नंबर पर आ गया।

कॉम्प्लान पाउडर के फायदे और उपयोग  (Complan Powder Benefits & Uses in Hindi)

कॉम्प्लान पाउडर का उपयोग निम्नलिखित स्थितियों के उपचार में किया जाता है।

  • कॉम्प्लान पाउडर हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत और ठीक करता है। हमारे शरीर में बार बार होने वाले बुखार, सर्दी और खांसी जैसी बीमारियों से बचाता है।
  • कॉम्प्लान पाउडर बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद रहता है क्योकि यह बच्चों की हड्डियों को मजबूत बनाता है। जो बच्चे कॉम्प्लान पीते है उन्हें चोट लगने का खतरा भी कम होता है।
  • कॉम्प्लान पाउडर हमारे दिमाग के लिए बहुत अच्छा होता है। क्योकि इसके अंदर विटामिन अच्छी मात्रा में पाया जाता है।
  • कॉम्प्लान पाउडर हमारी लम्बाई के साथ हमारे शरीर के अंग को भी स्वस्थ रखने में पूरी मदद करता है।
  • कुछ बच्चे बढ़ती उम्र के साथ अच्छी लम्बाई पा लेते है और कुछ बढ़ती उम्र के साथ छोटे रह जाते है। उनके लिए कॉम्प्लान पाउडर बहुत फायदेमंद होता है। कॉम्प्लान पाउडर बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए और शरीर के विकास के लिए भी अच्छा होता है इस कारण इसका इस्तेमाल बच्चों को जरूर करना चाहिए।
  • कॉम्प्लान पाउडर बच्चों को शारीरिक और मानसिक रूप से बढ़ने में मदद करता है।

कॉम्प्लान पाउडर के अंदर होने वाले पौषक तत्व (Nutrients in Complan Powder in Hindi)

आज कल के बच्चे खाना खाने में नखरे करते है, और आधा खाना छोड़ देते है। जिससे उनके शरीर को पर्याप्त पौषक नहीं मिलता है। बच्चों के शरीर में पर्याप्त पौषक पहुंचाने के लिए कॉम्प्लान बहुत फायदेमंद होता है। कॉम्प्लान पाउडर के अंदर निम्न पौषक तत्व होते है, जिसके कारण हमारा शरीर स्वस्थ रहता है|

  • मिल्क प्रोटीन
  • विटामिन
  • कैल्शियम
  • आयरन
  • कार्बोहायड्रेट
  • फॉस्फोरस
  • मैग्नेशियम
  • फोलिक एसिड
  • सोडियम
  • फैट
  • प्रोटीन
  • पोटेसियम
  • कॉपर
  • आयोडीन
  • जिंक

कॉम्प्लान के दुष्प्रभाव और नुकसान  (Complan Powder Side Effects in Hindi)

कॉम्प्लान पाउडर के सेवन से वैसे तो आपको बहुत से दुष्प्रभाव हो सकते है पर जरुरी नहीं की यह दुष्प्रभाव आपको महसूस हो। अगर आपको नीचे बताये गए में से कोई भी दुष्प्रभाव मेहसूस होते है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

  • कॉम्प्लान का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से शुगर की मात्रा बढ़ सकती है। जिस व्यक्ति को शुगर की बीमारी है वो कॉम्प्लान का उपयोग नहीं करें क्योकि 100 ग्राम कॉम्प्लान के अंदर 30 ग्राम शक्कर होती है। वैसे मार्केट में नया शुगर फ्री वाला कॉम्प्लान भी आ चूका है।
  • जिन बच्चों को वजन कम करना है वो कॉम्प्लान का उपयोग बिलकुल नहीं करें।
  • बहुत बार बच्चे बिना दूध के ही कॉम्प्लान खाते है, इस कारण बच्चों के दांत सड़ने का खतरा बन जाता है। कॉम्प्लान में शक्कर की मात्रा ज्यादा होने के कारण इससे बच्चों के दांत प्रभावित हो सकते है।
  • कॉम्प्लान पाउडर का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से आपको उलटी और दस्त जैसी समस्याए भी हो सकती है।
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